Tai plataus poveikio funkcinė treniruotė su specialiais diržais, kurios metu ugdoma jėga, ištvermė ir koordinacija. Treniruotėje apkraunamos visos didžiosios raumenų grupės, nuolat efektyviai dirba nugaros, bei pilvo preso, gilieji raumenys. Itin rekomenduojama žmonėms, kurie mažai juda, dirba sėdimą darbą. Darbas vyksta nedidelėse (iki 10 asmenų) grupėse, kurių metu kiekvienas sportuojantysis sulaukia išskirtinės trenerio priežiūros.