SVEIKATINGUMO IR LAIKYSENĄ KOREGUOJANTI TRENIRUOTĖ

Tai grupinė treniruotė- mankšta. Tikslas - išmokti teisingai bei sistemingai mankštintis.

Treneris remiasi Yumeiho gimnastika, laikysenos korekcijos pratimų metodika skirta paaugliams, tačiau puikiai tinkančia suaugusiems turintiems problemų su nugara (po reabilitacijos). Idealu kaip palaikomosios mankštos.

Treniruotė vyksta bendrai salėje, tiek ant kilimėlių, tiek stovint, naudojant svarelius ir kt. priemones.

Stipriname viso kūno raumenis - ypač kūno centrą.

Koordinacijos, balanso, sąnarių paslankumo gerinimas.

Tempimo ir kvėpavimo pratimai.

Parenkami saugūs pratimai ir atkreipiamas dėmesys į pratimų atlikimo techniką ir besimankštinančio savijautą.

Tinka tiek pradedantiems tiek pažengusiems, įvairaus amžiaus grupėms (labiausiai orientuota 35-55 amžiaus grupei).

Kiekvieną sekmadienį 15 val.